Tendinitis por hielo o calor
Precauciones al utilizar frío o calor en casa. El frío y el calor se han utilizado durante siglos para aliviar el dolor, aunque no siempre ha habido productos disponibles para este fin. Por eso, en muchos casos es así: - Con bolsas de hielo, - Con bolsas de gel, - Con bolsas de guisantes. Cuánto tiempo para salir del frío En general, no se debe dejar el frío más de unos minutos, ya que de lo contrario se produce un efecto de vasodilatación refleja que se produce como consecuencia de la aplicación de hielo y luego calor. Para aplicar hielo en la zona afectada, se recomienda aplicar una bolsa llena de cubitos de hielo en la zona dolorida del tendón. Esto ayuda a reducir la inflamación e incluso aliviar el dolor. No se debe aplicar hielo directamente sobre la piel. Al menos vístete para no quemarte...